- 20 heures d'enregistrements audio et vidéo 

pour vous guider dans votre pratique vers plus de bien-être et d'harmonie,


- Dix séances guidées,


- Les mêmes avec musique de fond apaisante,


- Neuf séances personnalisables: vous êtes guidé mais vous choisissez vos exercices.


- Deux séances pour le sommeil,


- Une séance "d'urgence",


- Une vidéothèque,


- Un guide pratique,


- Des fiches didactiques,


- Deux pdf supplémentaires: apports théoriques et impacts sur le corps énergétique.

Pourquoi la sophrologie

 chez soi ?

Pour votre santé.

Votre bien-être.

Votre épanouissement personnel.

Booster vos capacités.

- Vous avez déjà entendu parler des bienfaits de la sophrologie et vous avez envie d'essayer. 


- Vous aviez commencé mais vous avez dû arrêter car les horaires ne vous convenaient plus.


- Vous aimeriez suivre des cours mais vous ne trouvez pas de sophrologue près de chez vous.


- Vous avez suivi une initiation mais les cours sont finis et vous n'arrivez pas à continuer seul.


- Vous avez des horaires irréguliers vous empêchant de rejoindre un groupe.


- Vous voulez pratiquer en individuel mais les séances sont coûteuses.


- Vous voudriez disposer de séances selon vos disponibilités, votre rythme.


- Vous voulez refaire plusieurs fois des exercices qui vous plaisent.


- Vous voulez pratiquer mais vous n'avez pas envie de rejoindre un groupe.


- Vous avez envie de pratiquer à votre rythme sans subir les contraintes d'un horaire.

Alors ce programme est fait pour vous.


Les bénéfices de la sophrologie.

Les premières séances s'apparentent à de la relaxation. L'entrainement régulier permet au départ de rééquilibrer vos états d'être. Les effets du stress quotidien s'estompent, les tensions du corps s'atténuent et le chahut mental cesse. A la fin d'une séance, vous vous  retrouvez apaisé, détendu tant sur le plan physique que mental. Vous reprennez vos activités dans un état d'être plus harmonieux. Les bénéfices se font ressentir sur l'humeur, les relations, l'efficacité, et pleins d'autres domaines de votre vie quotidienne.

Par la pratique régulière de techniques douces, issues de diverses méthodes orientales et occidentales, vous agissez sur l'équilibre de vos fonctions organiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Ainsi la sophrologie peut être considérée comme un outil de médecine préventive, en accordant le corps et l'esprit, au même titre que la méditation,  le yoga, la médecine ayurvédique ou l'homéopathie.

Ensuite, parce que la sophrologie permet de modifier le niveau de conscience. En conscience ordinaire, la sphère mentale de l'être humain se limite souvent à des croyances réductrices, des schémas conditionnés par l'éducation et l'expérience personnelle. Les entrainements réguliers, guidés par le sophrologue vont vous permettrent de vous découvrir en profondeur. En élevant votre niveau de conscience, vous allez explorer votre intériorité et découvrir votre potentiel d'adaptation afin de modifier vos habitudes pour traverser les épreuves de votre existence avec plus de force, d'autonomie, d'authenticité et de sérénité.

En résumé, La sophrologie est une discipline qui renforce la santé et le bien-être de l'individu, ainsi que son équilibre dans son existence et son environnement.

Les points forts de la sophrologie

  •  Accessibilité: adaptée à notre culture occidentale, pas besoin de grands diplômes pour pratiquer, accéssible au grand public.
  •  Simplicité ( non simpliste): pas besoin de matériel spécifique, demande peu de temps, exercices concrets, facilement mise en place
  • Polyvalence: elle peut répondre à de nombreux besoins allant de la simple réharmonisation quotidienne à l'éveil spirituel, en passant par le développement personnel, la résolution de problèmes, la construction de projet, le dépassement d'obstacle. Vous pouvez orienter votre pratique pour progresser dans différents domaines de votre vie: Bien-être, vitalité, scolarité, sports, relations, santé préventive
  •  Agréable car elle se concentre sur les contenus positifs de notre conscience, et non sur les points négatifs de notre inconscient.
  • Transformatrice: elle ne se limite pas à de l'unique relaxation, mais elle contribue à une transformation progressive de nos schémas de pensées en ouvrant les portes de notre conscience supérieure.

Contenu du programme.

1. Conseils d'apprentissage:  comment utiliser le contenu de cette formation pour en tirer un maximum de bénéfices.


2. Plus de 20 heures de vidéos et audios guides.


- La séance type en sophrologie dynamique,

- 10 séances d'apprentissage avec musiques de fond apaisantes,

- Les mêmes sans musique,

- Une vidéothèque qui reprend tous les exercices,

- Des séances modulables avec de nombreuses combinaisons
  possibles en fonction de vos besoins,

- Des séances consacrées au sommeil,

- Deux routines bien-être

- Une séance "dépannage"


3. Un guide pratique. (pdf)


    - Les objectifs multiples que vous pouvez viser par la pratique: bien-être, vitalité, lutte contre le stress, confiance en soi, développement personnel, pensée positive.


    - Les principes directeurs que A. Caycedo a établi pour concevoir sa discipline:

              - Intégration du schéma corporel en tant que réalité vécue.

              - Principe d'action positive.

              - Principe de la réalité objective.


   - La méthodologie propre à la sophrologie. Par quoi commencer? Quelles sont les étapes à suivre ?

                - Les aptitudes à développer

                - Les étapes à franchir

                - La pensée, l'attention, l'intention


   - La séance: description détaillée d'une séance type.


   - L'harmonisation globale: première étape en détail constituant le tronc commun avant de viser d'autres objectifs.


   - La dynamisation.


   - L'harmonisation émotionnelle et la futurisation positive.


4. Apports théoriques (pdf)


     - Historique, étymologie, évolution: découvrez la sophrologie d'une manière plus approfondie que dans les magazines qui en parlent ou ceux qui ne la connaissent pas.


    - Les bases scientifiques, philosophiques et énergétiques sur lesquelles la sophrologie a été fondée.


    - Les disciplines ancestrales et modernes, orientales et occidentales qui constituent la charpente de la pratique.


5. Support scientifique (pdf)


   Comprendre les bénéfices de la sophrologie. Ce module comporte un chapitre exclusif, rarement développé dans la littérature spécifique, qui explique l'incidence positive des exercices sur notre système énergétique.



5. Des fiches didactiques 


   Chaque exercice est repris sur une fiche technique. Vous pouvez ainsi vous constituer un petit cahier en guise d'aide-mémoire.

Les points forts du programme:

Illimité:

Profitez de vos séances autant de fois que vous le désirez.

Pratique:

Le programme est centré sur la pratique. Vous avez rapidement accès aux séances guidées.

Personnalisé:

Vous pouvez orienter votre pratique en fonction de vos objectifs.

Vous pratiquez en fonction de vos disponibilités et des vos besoins. 

Familial:

Tous les membres de votre famille vivant sous le même toit ont accès au programme.

Fonctionnel sur portables, pc ou tablettes.


Votre sophrologue

Fabrice MOREAU 

Sophrologue certifié et membre de l'Association Européenne de Sophrologie.

Depuis 2001, j'anime des séances collectives orientées vers l'harmonie  corps - esprit.

Je reçois également en individuel pour répondre à des besoins spécifiques.

Pour renforcer ma relation d'aide, j'ai suivi d'autres formations: brain gym, communication non violente,  l'EFT (technique de libération émotionnelle) et life coaching.

En 2015, une formation de bioénergéticien m'apporte un éclairage nouveau sur les causes de nos mal-être, souffrances, difficultés. Mon expérience de bioénergéticien va renforcer ma pratique sophrologique. Je vous livre ces connaissances dans la partie théorique, avec un chapitre inédit qui explique les bienfaits reconnus de la sophrologie

Garantie de satisfaction à 100% !

Vous êtes entièrement protégé par notre Garantie de Satisfaction à 100%. Si vous n'êtes pas pleinement satisfait de votre investissement dans les 30 jours, faites-le nous savoir et nous vous ferons parvenir un remboursement rapide.

" Le bien-être et la santé sont des ressources que l'on ne peut négliger" 

Fabrice Moreau

Témoignages.

Marc

"L'année 2015 est une année que je n'oublierai jamais. Poussé au-delà des limites professionnelles, je suis tombé dans un burn-out sévère et dans une dépression anxieuse. Quelques semaines après le début de ma maladie, j'ai rencontré Fabrice Moreau et la sophrologie en groupe. Grâce à la sophrologie ma maladie a changé, comme moi-même. Avec les premières sessions, j'ai appris à retrouver l'harmonie et l'équilibre dont j'avais besoin pour pouvoir repousser ma maladie et pour retrouver le bonheur. Même si j'avais encore des hauts et des bas, j'avais des outils à ma disposition pour me calmer, pour vider ma tête, pour devenir plus moi. Avec les trois autres sessions j'ai vécu des séances magnifiques qui me permettaient  de trouver au-delà de l'harmonie des moyens d'utiliser et d'intégrer les bonnes forces, les bonnes vibrations, qui sont autour de nous.

L'exercice nous aide, mais pour certaines éléments de session je n'arrivais pas à les faire tout seul. Il me manquait un guide pour m'aider. Il ne devait pas être à côté de moi, mais entendre sa voie et sentir son esprit me suffit pour réussir mes séances,  construire des solutions pour certains problèmes et de les implémenter par après."

Audrey

"La sophrologie a beaucoup changé ma façon de voir les choses et ma philosophie de vie. Elle m'aide à un réel lâcher-prise et à une confiance qui débloquent beaucoup de mes croyances négatives/limitantes. En pratiquant cette discipline, j’apprends à développer mon intuition et à repérer les synchronicités qui me guident dans mes choix et dans mon  évolution personnelle. Je vis beaucoup plus dans l’instant présent, à l’écoute de mes besoins profonds, ce qui me procure un bien-être et une certaine sérénité. Avec la sophrologie, j'arrive mieux à gérer mes émotions et je me sens plus légère, plus à l'écoute de mes propres besoins que j'ai appris à décrypter. J’arrive de mieux en mieux à garder cette paix intérieure indépendamment des circonstances et des situations extérieures. Dès lors, mes relations aux autres deviennent plus authentiques et agréables. D’autre part, mon énergie est décuplée et j’augmente mon besoin et ma capacité d’action, ce qui me donne une plus grande liberté et me permet de m’approcher, petit à petit, de mes aspirations profondes."

Isabelle. 

Bonjour à tous,

Je me présente , je m’appelle Isabelle Englebert, j’ai 50 ans, je suis divorcée depuis un an, j’ai deux garçons de 24 et 19 ans. Et je suis sage-femme de profession.

J’ai commencé la sophrologie avec Fabrice en 2001 après la naissance de mon deuxième enfant sans attente particulière, j’avais entendu parler  de cette pratique  de façon positive, donc c’était un peu par curiosité et j’ai donc découvert le premier degré,détente corporel pour préparer celui-ci à se connecter à l’esprit et j’ai poursuivi l’apprentissage du 2eme en 2002 et c’est avec une belle synchrocité que j’étais au 3ème degré lorsque j’ai traversé probablement ma plus grande douleur, la première crise dans mon couple. Et je peux dire aujourd’hui que c’est grâce à la sophrologie que j’ai pu comprendre le sens de la douleur et que j’ai pu écouter la bonne intuition pour gérer cette épreuve de vie.

Le quatrième degré l’année suivante venait consolider la reconstruction.

Et entre 2004 et 2017, j’ai refait de la sophrologie par intermittence de façon individuelle toujours avec Fabrice, une fois pour gérer un problème professionnel qui me semblait insurmontable... et une autre fois pour un problème relationnel qui me rongeait intérieurement. Et ceux-ci se sont vite résolus uniquement par l’introspection .

Depuis, je  pratique la sophrologie un peu comme une philosophie de vie et elle dans mon quotidien, détente corporelle, visualisation positive, lâcher prise,...

Et c’est de nouveau avec une magnifique synchronicité que j’ai reçu l’invitation de Fabrice pour refaire en avril 2017 un module 3 «Intuition -synchronicité » suivi du 4 ème en septembre 2017  qu’il a abordé sous une forme plus spirituelle. Et là encore une fois, ce fut une bénédiction....

Et j’ai la certitude que me replonger plus intensément dans ces deux modules à ce moment là de mon existence, de refaire une introspection intense ( un peu comme une psychanalyse), m’a permis de gérer cette deuxième trahison qui se présentait à moi.

Même si cela n’enlève pas la douleur de l’épreuve, cela m’a permis de me centrer sur mon potentiel de résilience que j’avais déjà expérimenté en 2003 -2004.

Je pense donc que cet outil peut aider toutes les personnes qui sont en recherche de plus de paix, d’harmonie, de force et de confiance en soi, et cela peu importe l’age , le niveau d’étude, le niveau social, et que cette une  bonne méthode structurée  pour aborder des techniques méditatives pour se diriger vers un mieux être.

Je profite de ce témoignage pour redire à Fabrice  toute ma gratitude  pour son enseignement, un grand merci pour sa foi , son enthousiasme, son professionnalisme, son accueil .

Affectueusement

Isabelle

Claire. 

La vie nous apporte notre lot de bons et moins bons moments. Un jour je me suis posé la question suivante : Comment faire face aux aléas de ma vie ? La sophrologie a répondu à mes attentes ; au fil des modules, j'ai appris à "m'auto-énergiser" quand le mental ou mon corps disent "stop". Les contrariétés, le stress, les périodes plus compliquées, entraînent chez chacun de nous un dysfonctionnement de l'organisme qui peut nous conduire à une santé défaillante, à la dépression voire pire encore ! La sophrologie a été pour moi une source de bien être qui m'a permis une meilleure hygiène de vie. Pour moi ça a été la clé pour apprendre à réfléchir différemment  et observer et apprendre à vivre ma vie de manière plus positive.

Françoise. 

Le 3 avril 2020, j'ai été mise en quarantaine car j'avais été en contact avec des personnes atteintes du corona virus. Quinze jours plus tard, j'étais contaminée. Moi qui travaille à plein temps et qui suis pleine d'énergie, le fait de devoir rester assise du matin au soir me semblait impossible. Malgré les encouragements de mon frère, je n'avais plus de force.

Alors j'ai décidé de pratiquer ce que j'avais appris en sophrologie: relaxation, méditation, exercices de respiration et cela m'a beaucoup aidée. j'ai retrouvé un état de bien-être et de détente.

Mille mercis à Fabrice pour tout ce qu'il m'a appris.

Important.


1. Depuis la création de la sophrologie par Alfonso Caycedo, des évolutions ont été proposées. Ainsi de nouveaux courants ont vu le jour, notamment la sophrologie dynamique. Elles est issue de la sophrologie caycédienne, ses fondements sont identiques. L'innovation réside dans une adaptation du vocabulaire utilisé, et de nouveaux apports techniques sur le plan énergétique. Ce programme est construit à partir de cette école.


2. La sophrologie n'a pas la prétention de remplacer la médecine ou d'autres thérapies, elle les complète. Elle est préventive et fait partie de l'hygiène de vie. En cas de difficultés sérieuses, une pratique régulière renforcera les bénéfices des thérapies entreprises.

Un rapport quantité prix excellent.

Une séance individuelle pour une personne revient en moyenne à 50 €. Dans ce programme, vous disposerez d'une trentaine de séances guidées, pour vous votre conjoint et vos enfants. Avec les séances personnalisables, vous pourrez construire plusieurs dizaines d'autres séances uniques. La comparaison est vite faite. 

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